Veoma je važno znati da je cink jedan od malobrojnih minerala koji se u organizmu čoveka nalazi u tragovima. Izuzetno je važan za prevenciju prehlada i hroničnih infekcija, normalan rad organizma, njegov rast i razvoj.                 

Savršen je antioksidans, pomaže zarastanju rana i sprečava uvećanje prostate. Otklanja impotenciju, a kod steriliteta utiče na stvaranje testosterona. Bitan je i za rast i razvoj novorođenčadi.                                                                         

Pomaže u oporavku ćelija, reguliše rad štitaste žlezde koja kontroliše metabolizam, a predstavlja ključni element u svakom procesu gubljenja suvišnih kilograma. Održava vitalnim naša čula mirisa i ukusa i kosu čini sjajnijom. Cink treba uzimati u zimskim mesecima i to neprekidno šest do osam sedmica, savetuju stručnjaci. Iskustva su pokazala da na nivou sluzokože grla i nosa stvara barijeru koja sprečava viruse gripa da prodru dalje u organizam.                         

Ukoliko se ne unosi u dovoljnim količinama može da dođe do pada imuniteta, mentalne letargije, sporog zarastanja rana, sklonosti ka infekcijama, opadanja kose, smanjenja broja spermatozoida, kao i slabljenja seksualnog nagona. Cinka najviše ima u koštunjavom voću, posebno u bademima, pasulju, siru i pšeničnim klicama. Nalazi se i u zrnima žitarica, boraniji, grašku, jajima, mleku, semenu bundeve i pivskom kvascu.