Pomeranje časovnika unazad i unapred (zimsko i letnje računanje vremena) može imati uticaja na organizam, a u Srbiji ćemo kazaljke pomerati u noći uzmeđu 29. i 30.marta, kada ćemo u 2 časa posle ponoći sat pomeriti unapred, na 3 časa. Tokom prvih dana kod osetljivih ljudi mogu se javiti određene tegobe poput umora, pospanosti, malaksalosti, pa do kardiovaskularnih problema. To se može pripisati stresu koji nastaje zbog nagle promene u ritmu spavanja i buđenja, kao i smanjenoj količini sna. Pored toga, poremećaj u snu može uticati na mentalno zdravlje, izazivajući povećanje stresa. Nedostatak sna takođe smanjuje sposobnost koncentracije, što može negativno uticati na svakodnevne aktivnosti. Najveći izazov koji se javlja nakon pomeranja sata je prilagođavanje unutrašnjem biološkom satu. Ovaj ritam reguliše mnoge fiziološke procese, poput spavanja, temperature tela i metabolizma, i usklađen je sa dnevnim svetlom. Nagla promena u vremenu može poremetiti ovaj ritam, što često dovodi do nesanice, umora i smanjene koncentracije.