Valja reći, kao veoma koristan savet, da vas jednostavno trljanje ušne školjke može oslobodi stresa, anksioznosti ili pospanosti, a deluje i kod nekih manjih fizičkih tegoba. Masaža se jednostavno izvodi i može se primeniti u svakom trenutku.

Smanjuje bol u mišićima Sproveden je eksperiment kako bi se utvrdilo može li masaža uha da pomogne u smanjenju bola kod ljudi koji imaju hronične bolove u donjem delu leđa. Rezultati su pokazali da je ovaj jednostavan postupak efikasan način za smanjenje nelagode. Nežno povlačenje i trljanje različitih područja ušne školjke, stimuliše puno nervnih završetaka, a oni mogu da pomognu vašem mozgu da oslobodi endorfin. Poznato je da taj hormon pomaže u ublažavanju. Cvekla je posebna, i retkost je da neko povrće kao što je cvekla ima toliko široku lepezu hranljivih sastojaka i antioksidanata – rekla je nutricionistkinja Kamil Skoda. A uz pravilnu pripremu, cvekla takođe može biti iznenađujuće ukusna. Boju cvekla dobija od betalaina, koji sadrži antioksidante. Antioksidanti su prirodna jedinjenja koja štite vaše ćelije od oštećenja. Mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti, raka ili drugih bolesti. Cvekla ima i protivupalna Cvekla ima i protivupalna svojstva, navode stručnjaci, a blagotvorna je za one koji imaju probleme sa dijabetesom, visokim krvnim pritiskom, astmom i gojaznošću.Cvekla poseduje i vlakna koja mogu pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi, održavanju zdrave težine, smanjenju holesterola.

– Cvekla sadrži i nitrate koji pomažu u širenju krvnih sudova a to može pomoći kod krvnog pritiska, i povoljno uticati na rad mozga – dodala je Skoda.

– Kada je reč o vitaminima i mineralima, cvekla je dobar izvor folata, vitamina B koji je posebno važan tokom trudnoće. Takođe je dobar izvor kalijuma, magnezijuma i vitamina C – objašnjava Skoda. Izvor-foto: Agencije i portali