Način života obeležen, pre svega, dugotrajnim sedenjem te brzom prehranom, siromašnom vlaknima, često izaziva poteškoće sa probavom, zbog čega sve veći broj ljudi ima problema sa zatvorom.

Nakon što smo neko vreme više nego inače boravili kod kuće i manje se kretali, svaka pomoć u podsticanju zdrave i uredne stolice je dobrodošla.

Kao i kod brojnih tegoba, pomoć može doći iz prirode, a ovog puta predstavljamo odličnog saveznika creva – ljuspice psilijuma.

One se u crevima ponašaju poput metle, jer čiste sve štetne stvari iz debelog creva. Polisaharidne sluzi kojima obiluje, na sebe vežu vodu i imaju sposobnost povećanja svog volumena do 15 puta.

Ova biljka sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i mnogo sluzi, zbog čega se stvara efekt “podmazivanja” creva.

Dijetalna vlakna u biljci pomažu formiranju većeg volumena i otporna su na probavne enzime tako da relativno lako prolaze kroz želudac do debelog creva. Tamo zadržavaju vodu, bubre i stimulišu peristaltiku creva, piše Zadovoljna.hr.

Kako je najbolje koristiti ljuspice psilijuma?

Jednu do tri čajne kašičice ljuspica psilijuma potopite u vodi, jogurtu ili blendiranom soku i konzumirajte odmah zbog brzog pretvaranja u želatinoznu masu. Preporučuje se popiti i dodatnu čašu vode te pojačati unos tečbisti tokom dana.

Korišćenje tog prirodnog leka nema štetnog uticaja na zdravlje, ne uništava mikrofloru te ne remeti probavu i rad creva. Može se uzimati i duže vreme bez neželjenih nuspojava.

Vrlo je delotvoran i kao pomoć pri ublažavanju hemoroida i ostalih problema vezanih za probavu, a pomaže i pri regulaciji povišenog holesterola. krupljani