Pomeranje ili ti pomicanje sata unapred za 60 minuta ima fizički uticaj na nas. No, za većinu ljudi ipak je reč o manjim promenama.

Kada se ciklus dan-noć menja, onda se zajedno s njime menja i naš biološki ritam kako bi mu se prilagodio. Tada će u telu doći do manjih promena jer su većina naših hormona i ponašanje, san, glad, jačina energije i imunološki sastav vezani uz naš telesni sat na koji utiče ciklus dan-noć.

Srećom, ako osetite fizičku promenu, ona će trajati svega nekoliko dana i onda ćete se ponovno osećati normalno, piše Zadovoljna.hr.

No, dobro je znati kako to pomeranje tj. pomicanje sata unapred može uticati na nas.

1. Nemiran san

Veće su šanse da će se osoba prvih nekoliko noći češće buditi, što može dovesti do preranog ustajanja, snižene opreznosti i pojačanog stresa.

2. Smanjena sigurnost u saobraćaju

Nemiran san uzrokuje neispavanost, a zbog osećaja umora vozači puno lakše gube koncentraciju te su im reakcije usporene.

Lekari naglašavaju kako, zapravo, jako mali deo ljudi ozbiljno pati zbog ove promene, te da za većinu nas nema velikih posledica.