Iako dok dišete dlačice u vašem nosu zaustavljaju brojne patogene, viruse i mikrobe, neki od njih ipak dospeju u vaša pluća.

Većinu njih unište stanice imuniteta u vašim plućima (makrofagi).

No, ako makrofagi ne uspeju eliminisati sve patogene, uskoro počinjete osećati prve simptome infekcije, poput bolnog i upaljenog grla, glavobolje, kijanja i visoke temperature. 

Kako biste u vreme gripa i virusa najbolje zaštitili i osnažili svoj disajni sastav, iskoristite izvrsno prirodno rešenje, eterična ulja.

Strahujete li od prehlade, gripa ili koronavirusa, ili pak već osećate prve simptome infekcije disajnog sastava, isprobajte neka od ovih eteričnih ulja.
 

Ulje timijana

Timijan ima snažna antibakterijska i antivirusna svojstva. Njegov antimikrobni učinak toliko je moćan da je ulje timijana i čest sastojak prirodnih sredstava za čišćenje po kući.

Ovo ulje deluje i kao odličan ekspektorans, što znači da podstiče izbacivanje viška sluzi koja se stvara u disajnim organima tokom prehlade i gušobolje.

Usto, skraćuje trajanje infekcije respiratornog trakta. Timijan ublažava neugodan kašalj te pomaže i detoksu organizma. Izvrsno je i za prehladu i grip!

Spoljna primena: malu količinu ulja timijana utrljajte u grudni koš i područje grla.

Oralna primena: oralnim putem možete uneti u organizam 1-2 kapi ovog ulja.

Inhalacija: 5-7 kapi ulja kapnite u vruću vodu pa udišite paru.

Napomena: ulje tamjana nije namenjeno za trudnice, kao ni za osobe s visokim krvnim pritiskom. Toksično je za kućne ljubimce. 
 

Ulje ravensare

Ovo ulje, koje se dobiva iz listova madagaskarskog stabla, izvrsno je protiv prehlade i gripa.

Ono sadrži moćan prirodni spoj 1,8-cineol, koji pomaže iskašljavanju te deluje antivirusno.

Primena: ulje ravensare možete udisati iz bočice, s vate ili peškirića. Također, možete 4-5 kapi ulja nakapati u aroma lampu ili ga pak dodati u raspršivač pa raspršiti po vazduhu u prostoriji u kojoj boravite.

Inhalacija: kod težih problema s disanjem, nakapajte nekoliko kapi ulja u vruću vodu, glavu prekrijte peškirom pa se inhalirajte 5-10 minuta.

Ulje đumbira

Baš kao što sveži đumbir olakšava disanje i ublažava disajne tegobe, jednako tako pomoći  vam može i eterično ulje đumbira.

Ono podstiče eliminaciju sluzi iz grla i pluća te smanjuje, odnosno ublažava neugodne simptome prehlade i gripa.

Čaj: u već pripremljeni zeleni čaj dodajte 1 kap ulja đumbira. Ovaj čaj možete piti dvaput na dan.

Spoljna primena: nanesite malu količinu ulja na područje grudnog koša. Imate li osetljivu kožu, ovo ulje prethodno pomešajte s baznim uljem.
 

Ulje eukaliptusa

Eukaliptus deluje antimikrobno. Moćan je ekspektorans, što znači da podstiče eliminaciju sluzi. Postoji više vrsta: eukaliptus globulus, eukaliptus smiti i eukaliptus radiata.

Eukaliptus globulus i smiti sadrže veliki postotak 1,8 cineola te su odlična pomoć kod plućnih tegoba za odrasle.  

Za primenu kod dece te za ublažavanje tegoba gornjih disajnih puteva bolji je izbor eukaliptus radiata jer sadrži manje cineola te je blaži.  

Za inhalaciju eukaliptus možete kombinovati s uljem paprene metvice. Oba eterična ulja izvrsna su i za prehladu i za grip.

Inhalacija: u kipuću vodu dodajte 10 kapi ulja paprene metvice i 10 kapi ulja eukaliptusa. Pokrijte glavu peškirom te 5-10 minuta udišite paru.
 

Ulje čajevca

Čajevac ima snažno antivirusno, antibakterijsko i protugljivično delovanje te se preporučuje kao pomoć kod neugodnih simptoma gripe.

Ublažava i začepljenost nosa te podstiče izbacivanje viška sluzi.

Istraživanja su pokazala da čajevac može sprečiti da virus gripa uđe u stanicu domaćina.

Primena: ovo ulje možete udisati iz bočice ili ga raspršiti po prostoriji. Također, možete 2 kapi ulja čajevca pomešati kašičicom kokosovog ulja pa mešavinu utrljati u područje grudnog koša.

Ulje limuna

Limun je prirodni dezinficijens koji usto ima snažno antivirusno delovanje.

Osim što podstiče rad imunog sastava, djeluje i kao ekspektorans te stimuliše limfnu drenažu. Poznato je da ulje limuna ublažava simptome prehlade i gripa.

Primena: raspršite ulje limuna po vazduhu uz pomoć difuzora. Možete i pomešati 2 kapi ovog ulja s 1 kašikom kokosova ulja pa mešavinu utrljati u područje grudnog koša.

Napomena: kako ovo ulje reaguje na sunčevu svetlost, izbegavajte direktno izlaganje suncu 12 sati nakon nanošenja na telo. 
 

Ulje origana

Origano deluje kao pravi prirodni antibiotik. Studije su pokazale da ovo ulje može uništiti 30 vrsta štetnih mikroorganizama.

Odlično je za prevenciju i lečenje u ranoj fazi prehlade i gripa. Naime, osobe koje su ulje origana uzimale preventivno ili u ranoj fazi prehlade i gripe tvrde da su im simptomi bili dosta blagi te da su bolest doslovno „prehodali“.

Spoljna primena: pomešajte malu količinu ulja s baznim pa utrljajte u stopala.

Tonik za ispiranje grla: u pola čaše vode dodajte 2-3 kapi ulja origana i 2-3 kapi ulja paprene metvice pa grgljajte oko 1 minutu. Ponovite 3 puta na dan kod gušobolje. 

Napomena: nije namenjeno za primjenu kod trudnica i male djece. Agencije i portali, krupljani,BuT