Društvo

SAVETI: Ne zadržavajte gasove u sebi?

Stručnjaci za gastro savetuju da ako zadržavate gasove, osim osećaja neprijatnosti, mogu da se jave i brojni zdravstveni problemi, zato se trudite da ih izbacite, kad god ste u prilici.

Valja, medjutim, reći da puštanje “gasova” ne bi trebalo da bude sramota, već prirodna stvar. Puštanje „golubova“ je vrlo efikasan način da uradite nešto za svoje zdravlje. Evo nekoliko prednosti koje imate kada ne potiskujete „gas“ u sebi: Nadimanje je uzrokovano gomilanjem gasa u crevima, koje može da se reši samo ispustanjem istog. Međutim, ako ga zadržavate, višak kilograma se gomila i pantalone postaju tesnije – pogotovo ako vodite zdravu ishranu. „Gas“ vam može pomoći da saznate više o načinu ishrane. U zavisnosti od toga šta jedete, vaši crevni vetrovi mirišu drugačije. Onaj ko troši veliku količinu mesa, ima „gas“ koji više zaudara. A ako jedete mnogo ugljenih hidrata i povrća, morate da se otarasite više gasa tokom dana, ali on ima neutralan miris. Suzbijanje može izazvati nasilni abdominalni bol. Dakle, ako često imate grčeve u stomaku, pustite gasove napolje. Nežna masaža može olakšati sistem za varenje. Ako nikada ne bismo dopuštali našim crevnim vetrovima da izađu, mi bismo naškodili našem debelom crevu i izazvali hemoroide. A oni su daleko manje seksi nego slučajni „gas“. Tokom varenja, vodonik sulfid se proizvodi u našim crevima, koji štiti naše ćelije od oštećenja. Ovo sprečava moždani udar, bolesti srca i artritisa. Dugotrajno zadržavanje gasova nije pametno, jer se ispuštanje vetrova ubraja u 13 telesnih potreba koje se dešavaju nezavisno od vaše volje, pa ih ne treba ni sputavati. Ako ispuštanje gasova ublažava grčeve koje osećate u stomaku, možda nešto nije u redu. Preterana količina gasova može biti znak opstipacije, loše apsorpcije hrane, gljivične infekcije, parazita, divertikulitisa, hormonske neravnoteže, PMS-a, pa i najtežih bolesti. Ako gasove prati bol, sluz ili krv u stolici, obavezno treba posetiti lekara.

Categories: Društvo

Оставите одговор