Malo ko ne voli lubenicu, zdrava je, osvežavajuća, sjajno rashlađuje u vruće letne dane. Ali, jednu stvar kod lubenice ne voli gotovo niko – to su koštice.
Godinama su nas učili da ih se moramo rešavati, pa znamo provoditi minute i minute čisteći lubenicu od svake “crne tačkice” koju vidimo. No, možda radimo veliku grešku.
Semenke lubenice našem telu pomažu da se reši toksina, a od njih se može čak napraviti i čaj koji pomaže ljudima odstraniti pesak iz bubrega.
Za pripremu tog čaja potrebne su četiri kašike mlevenih ili sitno narezanih semenki lubenice, svežih dakako. Potom ih se prelije kipućom vodom, s pola litre, i treba sačekati da se ohlade. Čaj se potom prociedi i popije, a treba ga konzumirati četiri puta u sedam dana.
Nadalje, osim za bubrege, semenke mogu pomoći da se rešite nadutosti jer sadrže vlakna koja stimuliraju rad probave. U njima se nalazi i kalijum koji reguliše količinu vode u organizmu i smanjuje otekline na zglobovima i stopalima.
U košticama se nalaze i velike količine vitamina B6, B1, C, koji jačaju imunitet. Pojavljuje se i mangan koji je dobar za zdravlje kože i kostiju. Triptofan koji je također u njima služi u proizvodnji serotonina, hormona sreće, i koristi se smanjenje stresa i lečenje od kliničke depresije.